منتديات همسات المحبه
مرحبا بك ايها الزائر الكريم انت الان باحلى منتدى
وعن تجربه اقولها لك
نحن هنا اخوه واخوات من كل الاقطار العربيه
نتشرف بدعوتك اليه للانظمام والتسجيل به
علما ان التفعيل قد يكون حالا وفي اقصى الحالات 12 ساعه
وسيتم اعلمكم بذلك على الايميل
ونوعدك بقضاء اجمل الاوقات معنا
المدير العام

زمن الصمت


هنا يخفق القلب ويسطر القلم اجمل العبارات...معنى الإبداع صنع الشيء المستحيل ونحن نصنع المستحيل ..(المقلدون خلفنا دائماً) من قلدنا أكد لنا بأننا الأفضل
 
الرئيسيةس .و .جالتسجيلدخول
اخواني الافاضل ارجو عدم ارفاق التواقيع بالمنتديات الاسلامه
سوف تقوم الادارة بشطب عضوية كل من يقوم بالدعوه الى منتديات اخرى عن طريق الرسائل الخاصه او بالدردشه  ارجو العلم من الجميع وعدم الاحراج....المدير العام..... زمن الصمت
منتديات همسات المحبه،،، رسالتنا أن نبني مجتمعاُ مرموقاً راقياً بين مجتمعات العالم شتى .. مجتمعاً متكاملاً فكرياً وثقافياً وعلمياً .. مجتمعاً ذات مبادئ وأصول أدبية وفكرية تعمها معاني الصدق والأخوة معاني الود والتسامح والإفادة ..مجتمعاً منطقياً يكون منطلقه الأساسي هو رفع مستوى أبناء الأمة الواحدة نحو مستوىً فكري يضاهي مستويات المجتمعات الأخرى .. نناضل في بناء مجتمعاً تعمه معاني الصداقة والأخوة المعمقة بالحب والود ... بين أبناء الوطن الواحد وطننا العربي الكبير
احبتي الكرام ارجو الانتباه  ارجو عدم اضافة اكثر من موضوعين باليوم في جميع اقسام المنتدى ولا تحديد على الردود  ولفتره  وسيتم اعلامكم بزيادة العدد  ارجو التقيد التام واطلب من المشرفين نقل المواضيع المخالفه لمنتدى المساهمات المحذوفه والرد عليه مبين سبب النقل  بارك الله بيكم....المدير العام....زمن الصمت

شاطر | 
 

 ستيك اللحم بالثوم وصوص البرتقال

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
نشمية أردنية وأفتخر
هيئة الرقابه العامه
هيئة الرقابه العامه
avatar

♥الجنس ♥ : انثى

♥ تاريخ الميلاد ♥ : 01/06/1977

♥ العمر♥ : 40

♥ الجنسيه ♥ : الاردنيه

♥ مكان الاقامه الحالي ♥ : العقبة
♥مزاجي اليوم ♥ : على البحر

♥المزاج ♥ : بجنن

♥ العمل او الوظيفه ♥ : سكرتيرة

♥ تاريخ التسجيل♥ : 17/06/2011

♥ عدد مساهماتي ♥ : 37740

♥ عدد نقاطي ♥ : 41378

♥ موقعي الالكتروني ♥ : همسات المحبه

الجوزاء

الثعبان
. . : مراقب

مُساهمةموضوع: ستيك اللحم بالثوم وصوص البرتقال    الخميس 18 ديسمبر 2014 - 4:57

ستیك اللحم بالثوم وصوص البرتقال. وصفة لذيذه جدا

و تحتوي الوصفة على ٢٣٠ سعرة حراریة مما يجعلها مناسبة لحمية غذائية


المقادير

   فلفل اسود مطحون , 2 ملعقة صغيرة
   ملح , 1 ملعقة صغيرة
   ثوم مهروس , 3 فصوص
   ستیك بقري , 4 قطع
   زیت نباتي , 3 ملعقة كبيرة
   عصیر برتقال , 1/4 كوب
   مرقة , 1/4 كوب
   زعتر طازج , 1 ملعقة كبيرة



طريقة التحضير


اخلطي الفلفل والملح والثوم في طبق صغیر، ثم ادعكي بھا قطع الستیك

سخني مقلاة مدھونة بالزیت على نار مرتفعة.

حمري الستیك بالزيت من الجهتين حتى يصبح لونه ذهبي

خففي درجة الحرارة واتركیه على النار لمدة ٤ دقائق

ارفعي اللحم من النار وغطیه لیبقى دافئا.

اضیفي عصیر البرتقال والمرقة إلى إناء الطھي وقلبیه لیذوب  

اتركیه حتى یتسبك ویقل مقدار المرقة

ضعي ملعقة كبیرة من الصوص (المرقة) على كل قطعة ستیك. وقدمیه مع الزعتر المنثور



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عامر العطيات
نائب المدير العام
نائب المدير العام
avatar

♥الجنس ♥ : ذكر

♥ تاريخ الميلاد ♥ : 06/04/1978

♥ العمر♥ : 39

♥ الجنسيه ♥ : الاردنيه

♥ مكان الاقامه الحالي ♥ : السلط
♥مزاجي اليوم ♥ : المزاج عال

♥المزاج ♥ : حمدالله

♥ العمل او الوظيفه ♥ : موظف

♥ تاريخ التسجيل♥ : 11/06/2009

♥ عدد مساهماتي ♥ : 87126

♥ عدد نقاطي ♥ : 100255

♥ موقعي الالكتروني ♥ : منتديات همسات المحبه

الحمل

الحصان
. . : كبار الشخصيات

مُساهمةموضوع: رد: ستيك اللحم بالثوم وصوص البرتقال    الخميس 18 ديسمبر 2014 - 14:56








نشمية أردنية وأفتخر
سلمت الانامل
على المعلومات
والجهد المتواصل
مشكوره وبنتظار كل جديدك


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://ar-ar.facebook.com/people/mr-lyt/1677785516
اميرة الورود
هيئة المشرفات
هيئة المشرفات
avatar

♥الجنس ♥ : انثى

♥ تاريخ الميلاد ♥ : 03/05/1972

♥ العمر♥ : 45

♥ الجنسيه ♥ : لبناني

♥ مكان الاقامه الحالي ♥ : فندق الحياة
♥مزاجي اليوم ♥ : مجنونه

♥ العمل او الوظيفه ♥ : تثقيف

♥ تاريخ التسجيل♥ : 20/04/2011

♥ عدد مساهماتي ♥ : 6105

♥ عدد نقاطي ♥ : 9218

الثور

الفأر
. . : المشرفه

مُساهمةموضوع: رد: ستيك اللحم بالثوم وصوص البرتقال    الثلاثاء 20 أكتوبر 2015 - 4:22

مشكورة تسمية
على ما ا تحفتنا به
مبين من شك لو لذيذ تسلم اناملك
دمت بالق ورقي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
ستيك اللحم بالثوم وصوص البرتقال
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات همسات المحبه :: ♥ قسم الاسره والمجتمع ♥ :: ۩۞۩ المطبخ والوصفات ۩۞۩-
انتقل الى: